睡眠のための無料のリラックスできる音楽をダウンロード

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2011/06/10 2020/06/21

睡眠に効果的な音楽は、あなた脳波をα波に切り替え、リラックス状態にしていきます。睡眠用の音楽を効果的に利用するためには、選曲・音量・時間帯の3つの要素について正しい知識を持ちましょう。

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例としてパラマウントベッドでは、呼吸ポジションやリラックスポジションなどの角度・姿勢を細かに調節可能な さらに、夜寝る前に心地よい音楽によって眠りを誘い、睡眠のリズムを計測して最も良いタイミングで起こして 無料でダウンロードできるものが多いため、ぜひ活用してみてください。

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